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驀然回首，人已中年，看盡繁華紅塵。我們總是認為時間會等我們，容許我們從頭再來，彌補人生缺憾，豈不知時光一去不復返，告別了年輕時的酒醉不服。現在，服了，老老實實拿起了保溫杯。步入中年，喝酒，也要換換方式，也要知道該怎么喝酒了。
盡量不在外面喝酒
只跟熟悉的好朋友喝酒
不是每個人都值得你去碰杯的，干嘛非要見什么人都喝酒呢?真正的好朋友，不會勸你喝醉。
不拼酒、不爛酒
不是服老，是身體真的沒有以前那么能抗了。再說，服自己的身體和年齡并不是什么丟人的事，這是成熟，是智慧。飲酒適量，延年益壽！
會喝酒
不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，人容易醉。喝酒之前喝瓶酸奶，可以預防酒醉性胃炎。喝酒時可以吃豬肝，這不僅是因為其營養豐富，而且豬肝可提高身體對乙醇的解毒能力，而豬肝又是維生素B含量最豐富的食物，故煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
喝好酒
喝酒最好喝醬香型白酒，優質的醬香型白酒不僅香度久留不散，香氣香而不絕，低而不淡、令人回味無窮。而且醬香型白酒還具有醫療保健方面的作用，夜晚適量飲酒，不僅可以促進血液循環，還有助于睡眠。飲少量酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。
貪杯“爛”酒的具體表現
1、不知不覺就醉了。
以前是知道自己能喝多少，還能喝多少，知道控制和把握。現在是根本不知道自己會在哪個節點醉。中年以后不知不覺就醉了，原因應該是自己還按照以前的酒量來喝，實則已經今非昔比。
2、醉了之后會斷片。
以前喝醉了，總感覺自己心里是清醒的，事后能回憶起醉酒的各種細節。而在中年以后，是酒醒了之后發現失憶了，至少是醉酒之后的某一個片段斷掉了。
3、醉了之后很痛苦。
以前是喝醉了吐完還能喝，而中年以后的情況是，喝醉了覺得很痛苦很難受。
4、醉一場病一場，醉后恢復慢。
以前，今天醉了，明天早晨可以繼續喝。而中年以后，醉一次，感覺跟生了一場大病似的，恢復得特別慢。
5、以前醉了不服，現在醉過后悔。
以前醉了會不服，事后總找各種理由來為自己辯解，比如是喝了幾種酒，喝混了；比如是說因為對方耍賴，使了手段。總之，就是不服。而在中年以后再這樣，就服了，就后悔了！
中年男人需要警惕哪三方面的健康問題？
作為一個家庭的支柱，作為一個稱職的父親和丈夫，中年男人這個詞不斷出現在我們在我們的視野，大家都知道他們在工作和生活中的壓力越來越大，而且還經常伴隨著相關疾病的困擾，中年男人的疾病問題也越來越受到大家關注。今天給大家盤點四種最常見的中年疾病。
第一，高血壓
高血壓是導致心梗、腦梗、腎衰的重要危險因素，也是中年男性最常見的一種疾病，而且這種疾病也越來越年輕化。高血壓引起的主要原因是膳食結構不合理，過多的攝入鈉鹽，低鉀食物，大量飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸等等，都可以引起血壓升高。高血壓是可以預防和治療緩解的。在平時生活中一定要遠離引起高血壓的不良生活習慣，從飲食上著手控制，減少煙酒和油膩食物攝入相對來說就能減少高血壓發病幾率。
第二糖尿病
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。它可以導致各種組織，特別是眼腎，心臟血管神經慢性損害。中年男人糖尿病主要是由于各種應酬中過度飲酒，大魚大肉攝入高熱量食物和過量抽煙。從而導致胰島器官發生病變，喪失其原有功能。
第三，肺功能衰退
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小編最后提醒：
酒再好，也要安酌！適度飲酒，請不要貪杯哦！
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